{"id":23,"date":"2026-03-22T16:41:14","date_gmt":"2026-03-22T16:41:14","guid":{"rendered":"https:\/\/malgorzatazielinskaifs.pl\/?page_id=23"},"modified":"2026-09-07T09:46:51","modified_gmt":"2026-09-07T09:46:51","slug":"home","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/malgorzatazielinskaifs.pl\/","title":{"rendered":"Ma\u0142gorzata Zieli\u0144ska"},"content":{"rendered":"\n

Diagnoza i Terapia IFS<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201eKto patrzy na zewn\u0105trz \u2013 \u015bni; kto patrzy do wewn\u0105trz \u2013 budzi si\u0119.\u201d <\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Carl Gustav Jung<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

W czym mog\u0119 Ci pom\u00f3c?<\/h2>\n\n\n\n

\u015awiadoma zmiana zaczyna si\u0119 od kontaktu ze sob\u0105.
Pomagam osobom doros\u0142ym i nastolatkom lepiej rozumie\u0107 siebie, swoje emocje oraz wewn\u0119trzne mechanizmy. Towarzysz\u0119 w odzyskiwaniu wp\u0142ywu na w\u0142asne \u017cycie, budowaniu bardziej satysfakcjonuj\u0105cych relacji i przechodzeniu przez okresy depresji, kryzysu, wypalenia, l\u0119ku lub obni\u017conego nastroju. Pomagam w przepracowaniu traum, r\u00f3wnie\u017c wszczsnodzieci\u0119cych i pokoleniowych oraz PTSD.<\/p>\n\n\n\n

Procesy kt\u00f3re prowadz\u0119 prowadz\u0105 do integracji pod\u015bwiadomo\u015bci z tym co ju\u017c jest wcze\u015bniej u\u015bwiadomione.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\"\"
Ma\u0142gorzata Zieli\u0144ska, mgr sztuki, terapeutka IFS, trenerka, coach kariery i tw\u00f3rczo\u015bci, <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n
<\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

O mnie<\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

W swojej pracy korzystam z Modelu terapeutycznego IFS, wywodz\u0105cego si\u0119 z nurtu Terapii Systemowej, znanego r\u00f3wnie\u017c jako System Wewn\u0119trznej Rodziny Dzi\u0119ki spersonalizowanym procesom terapeutycznym pomagam odzyska\u0107 \u015bwiadomy wp\u0142yw na \u017cycie. Prowadz\u0119 warsztaty psychologiczne i terapeutyczne dla rodzic\u00f3w, wyk\u0142adowc\u00f3w, nauczycieli i psychoterapeut\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

W pracy \u0142\u0105cz\u0119 wiedz\u0119 psychologiczn\u0105, uwa\u017cno\u015b\u0107 na indywidualne do\u015bwiadczenie oraz szacunek dla tempa osoby, z kt\u00f3r\u0105 pracuj\u0119.<\/p>\n\n\n\n


Bliskie s\u0105 mi podej\u015bcia, kt\u00f3re nie redukuj\u0105 cz\u0142owieka do diagnozy, objawu ani pojedynczego problemu. Interesuje mnie ca\u0142o\u015b\u0107 do\u015bwiadczenia \u2014 emocje, cia\u0142o, relacje, historia \u017cycia, warto\u015bci, duchowo\u015b\u0107 i spos\u00f3b, w jaki cz\u0142owiek pr\u00f3buje radzi\u0107 sobie z tym, co trudne.<\/p>\n\n\n\n


Pracuj\u0119 z osobami doros\u0142ymi i nastolatkami, prowadz\u0119 warsztaty oraz wsp\u00f3\u0142pracuj\u0119 ze szko\u0142ami w obszarze tutoringu i doradztwa zawodowego.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

OFERTA<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

Terapia IFS<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

W terapii korzystam z modelu IFS \u2014 Internal Family Systems, znanego r\u00f3wnie\u017c jako System Wewn\u0119trznej Rodziny. Podej\u015bcie to pozwala spojrze\u0107 na wewn\u0119trzne do\u015bwiadczenia z wi\u0119ksz\u0105 ciekawo\u015bci\u0105 i \u0142agodno\u015bci\u0105, zamiast traktowa\u0107 trudne emocje czy reakcje jako co\u015b, co nale\u017cy zwalcza\u0107.
W modelu IFS przygl\u0105damy si\u0119 r\u00f3\u017cnym \u201ecz\u0119\u015bciom\u201d psychiki \u2014 mi\u0119dzy innymi tym, kt\u00f3re chroni\u0105 nas przed zranieniem, przejmuj\u0105 kontrol\u0119 w sytuacjach stresu albo przechowuj\u0105 trudne do\u015bwiadczenia. Celem pracy jest lepsze zrozumienie ich funkcji, odzyskanie wewn\u0119trznej r\u00f3wnowagi oraz nawi\u0105zanie bardziej \u017cyczliwego kontaktu ze sob\u0105.
IFS jest rozwijaj\u0105cym si\u0119 podej\u015bciem terapeutycznym, a dost\u0119pne badania wskazuj\u0105 na jego skuteczne zastosowanie mi\u0119dzy innymi w pracy z depresj\u0105, traum\u0105, l\u0119kiem i stresem, PTSD oraz integracj\u0105 do\u015bwiadcze\u0144 psychodelicznych.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Wsparcie w integracji proces\u00f3w psychodelicznych<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Do\u015bwiadczenie psychodeliczne mo\u017ce porusza\u0107 bardzo g\u0142\u0119bokie obszary \u2014 emocje, wspomnienia, relacje, poczucie to\u017csamo\u015bci, warto\u015bci i spos\u00f3b rozumienia w\u0142asnego \u017cycia. Czasem przynosi poczucie ulgi, jasno\u015bci lub wa\u017cnego wgl\u0105du. Innym razem pozostawia dezorientacj\u0119, niepok\u00f3j albo pytania, na kt\u00f3re trudno znale\u017a\u0107 odpowied\u017a samodzielnie.<\/p>\n\n\n\n

Integracja do\u015bwiadczenia psychodelicznego<\/strong> to bezpieczny i uwa\u017cny proces nadawania znaczenia temu, co si\u0119 wydarzy\u0142o, oraz stopniowego w\u0142\u0105czania tego do\u015bwiadczenia w codzienne \u017cycie. Nie chodzi o ocenianie, czy do\u015bwiadczenie by\u0142o \u201edobre\u201d lub \u201ez\u0142e\u201d, ani o dos\u0142owne uznawanie wszystkich jego tre\u015bci za prawdziwe. Celem jest lepsze zrozumienie w\u0142asnych prze\u017cy\u0107 i znalezienie sposobu, aby wykorzysta\u0107 ich znaczenie w spos\u00f3b wspieraj\u0105cy i zgodny z w\u0142asnymi warto\u015bciami.pmc.ncbi.nlm.nih+1<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego integracja mo\u017ce by\u0107 potrzebna?<\/h2>\n\n\n\n

Po do\u015bwiadczeniu psychodelicznym jego wp\u0142yw mo\u017ce utrzymywa\u0107 si\u0119 znacznie d\u0142u\u017cej ni\u017c samo dzia\u0142anie substancji. Pojawiaj\u0105ce si\u0119 wgl\u0105dy mog\u0105 by\u0107 inspiruj\u0105ce, ale nie zawsze od razu wiadomo, jak prze\u0142o\u017cy\u0107 je na konkretne decyzje i zachowania.<\/p>\n\n\n\n

Integracja mo\u017ce pom\u00f3c:<\/p>\n\n\n\n